Les bienfaits pour la santé du curcuma comprennent la lutte contre l’inflammation, la neutralisation des radicaux libres, l’arrêt du sang de la coagulation, le renforcement de la santé cardiaque, le soutien d’une peau plus saine, la réduction du risque de cancer. D’autres bienfaits comprennent le traitement de l’arthrite, l’amélioration de la digestion, le soutien de la santé du foie et la lutte contre les champignons et les virus.
Qu’est-ce que le curcuma?
Le curcuma est une épice largement utilisée dans la cuisine indienne et la médecine ayurvédique. Sa teinte jaune vif donne à de nombreux plats indiens leur couleur caractéristique. Cependant, il n’est pas seulement utilisé pour rendre les aliments plus dynamiques, mais il a également de nombreux avantages pour la santé. Ses nombreux bienfaits pour la santé sont dus à ses propriétés médicinales.
Ces onze bienfaits incontestables du curcuma et de la curcumine ne sont que la pointe de l’iceberg. En fait, l’utiliser pour ces avantages créera un effet domino car il soulage également d’autres problèmes de santé. L’épice peut être utilisée de plusieurs façons en l’ajoutant à votre nourriture ou en faisant un tonique à utiliser comme médicament. L’employer avec du lait est une vieille méthode d’obtenir les avantages du curcuma, de la cucurmin et du lait combinés.
11 avantages étonnants du curcuma et de la curcumine
1. Anti-inflammatoire
Une substance appelée curcumine dans le curcuma est d’où proviennent la majorité des vertus. La curcumine a un effet anti-inflammatoire bénéfique en arrêtant le processus d’inflammation aux niveaux basique dans le système. Cela aidera ceux qui souffrent d‘inflammation chronique où le système de défense du corps se retourne contre lui-même et commence à endommager les tissus internes. L’effet anti-inflammatoire que procure la curcumine peut concurrencer de manière assez efficace les médicaments anti-inflammatoires synthétiques. Avec un avantage supplémentaire de ne pas avoir d’effets secondaires alors que les drogues synthétiques vont nuire au corps au fil du temps.
2. Antioxydant
Nos corps subissent un processus d’oxydation naturel par lequel nos organes vieillissent, mais cela est aggravé par les radicaux libres qui causent des dommages en étant très réactif. La curcumine dans le curcuma est très bénéfique dans une telle situation car elle neutralise l’effet des radicaux libres et maintient l’équilibre dans nos corps. La curcumine offre l’avantage supplémentaire d’alimenter les antioxydants du corps, ce qui contribue également à lutter contre les effets néfastes des cellules des radicaux libres, qui sont cancéreuses.
3. Anticoagulant
Les personnes ayant des problèmes de santé aggravés ont besoin de médicaments décrits comme des anticoagulants qui empêchent le sang de coaguler. Ceux-ci peuvent être des médicaments anticoagulants tels que l’ibuprofène et l’aspirine. Ces médicaments sont connus pour provoquer des effets secondaires drastiques tels que des saignements excessifs et des ulcères d’estomac. La curcumine dans le curcuma possède les vértus fournis par la plupart des anticoagulants et constitue une meilleure alternative car elle sans effets secondaires. Ses propriétés anticoagulantes peuvent également aider à traiter les contusions. Un apport de curcuma aidera à augmenter le flux sanguin et à le faciliter aussi bien. Cela peut traiter l’ecchymose beaucoup plus rapidement sans l’utilisation de l’aspirine, qui a des effets secondaires problématiques. Pendant ce temps, cette propriété peut également aider à guérir un mal de tête et à détendre les muscles du corps.
4. Augmente la santé cardiaque
Améliorez la santé de votre cœur en utilisant le curcuma dans vos aliments et en tant que médicament si vous êtes à risque de maladie cardiaque. Des études ont montré que la curcumine peut être utilisée comme traitement efficace pour les personnes souffrant de thrombose vasculaire. Cela nous ramène à l’effet d’amincissement du sang de la curcumine, car il peut aider à prévenir l’hypertension artérielle. La recherche montre également qu’il a un effet significatif sur la réduction du cholestérol. Cela peut aider à réduire le risque de maladies cardiaques dangereuses.
5. Antidépresseur
Malgré le peu de recherches sur l’effet de la curcumine sur le trouble de l’humeur psychologique, il y a encore des bienfaits convaincants qui ont été observés. Une étude menée sur des personnes souffrant de troubles dépressifs de l’humeur a été menée dans laquelle les sujets ont été divisés pour prendre de la curcumine et du Prozac. L’étude a prouvé que non seulement les sujets répondaient à la curcumine, mais ils ont également bien répondu en comparaison avec le Prozac.
6. Une peau saine
Le curcuma est très bénéfique pour la peau en raison des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de la curcumine. Il rajeunit les antioxydants pour rendre votre peau plus jeune et plus souple. Le soutient anti-inflammatoire réduit la rougeur et la douleur sur le visage. Le curcuma est également connu pour être utile dans le traitement de l’acné et d’autres problèmes de peau comme les cicatrices et les croûtes.
7. Réduire le risque de cancer
Le cancer est une maladie terrible qui peut être évitée avec les bonnes mesures. Le cancer est la croissance malsaine des cellules, et l’utilisation d’un supplément de curcumine peut affecter la croissance rapide des cellules radicalaires en l’arrêtant à un niveau moléculaire.
8. Aide avec Alzheimer
La maladie d’Alzheimer est caractérisée par la détérioration des lobes du cerveau, ce qui fait que la victime oublie les choses. Il n’y a pas de remède pour cette maladie et aucun vaccin pour l’empêcher. Cependant, la curcumine peut avoir un effet bénéfique sur la façon dont la maladie d’Alzheimer est causée. Des études montrent que l’inflammation et les dommages causés par les radicaux lors de l’oxydation sont à l’origine de la maladie d’Alzheimer. Heureusement, les propriétés bénéfiques de la curcumine peuvent aider avec son effet stimulant anti-inflammatoire et antioxydant. La curcumine peut augmenter le niveau de facteur neurotrope dérivé du cerveau, ce qui peut améliorer les fonctions cérébrales. Elle contribue également à ralentir le développement de maladies liées au cerveau, qui peuvent être causées par des raisons liées à l’âge.
9. Utile pour les patients arthritiques
L’arthrite est une maladie caractérisée par la douleur et l’inflammation dans les articulations, qui sont causées par l’amincissement du liquide entre les articulations. La curcumine dans le curcuma peut aider les patients à gérer leurs symptômes et la douleur. Ceci est prouvé par une étude où les patients atteints d’arthrite ont reçu du diclofénac ou de la curcumine. Les résultats ont été en faveur de la curcumine car ils ont montré qu’elle a les effets les plus positifs sur les patients atteints de différents types d’arthrite.
10. Améliore la digestion et la santé du foie
Le curcuma était utilisé comme plante médicinale bien avant que les scientifiques aient découvert ses propriétés médicinales. Dans les temps anciens, il était utilisé pour aider les personnes souffrant de troubles digestifs. Une étude récente sur cet effet a montré que le curcuma stimule également la vésicule biliaire à libérer plus de bile à travers le canal biliaire pour aider à la digestion des graisses. Cela est dû aux substances naturelles présentes dans le curcuma, qui le rendent facilement digestible. Il aide également à améliorer le foie en raison de ses propriétés détoxifiantes. Nos foies travaillent très fort pour éliminer les substances telles que l’alcool. Cela les amène à accumuler beaucoup de toxines qui sont nocives pour le corps. Le curcuma est un moyen naturel de détoxifier votre foie car il chasse les toxines et les bactéries et aide le foie à fonctionner de manière optimale.
11. Autres avantages
Le curcuma peut agir comme un désinfectant naturel qui détruit les bactéries nocives, les champignons et les virus. Il peut aider à prévenir les infections comme le candida, qui doit être difficile à guérir. Le curcuma peut également aider à réduire le risque de maladies des gencives. Des études montrent que l’utilisation d’un rince-bouche à base de curcuma peut améliorer la santé des gencives et réduire le risque de saignement des gencives et des niveaux de bactéries pour ceux qui souffrent de la gingivite.