La vitamine C est certainement l’une des vitamines les plus connues. La vitamine C est hydrosoluble, c’est-à-dire qu’on la trouve dans les compartiments corporels à base d’eau comme le sang, dans les espaces entre les cellules et à l’intérieur des cellules elles-mêmes. Comme la vitamine C n’est pas liposoluble, elle ne se retrouve pas dans les tissus adipeux, comme les cellules adipeuses, ni dans la partie grasse de la membrane qui compose les cellules de votre corps.
Les êtres humains ont perdu la capacité de produire leur propre vitamine C, contrairement à la plupart des animaux. Par conséquent, nous devons l’obtenir depuis notre alimentation (ou à partir des suppléments).
La vitamine C est un cofacteur essentiel dans diverses réactions biochimiques telles que la synthèse du collagène et de la carnitine, la régulation de l’expression des gènes, le soutien immunitaire, la production de neuropeptides et plus encore.
Que fait la vitamine C ?
En plus d’être un cofacteur dans diverses réactions biochimiques, la vitamine C est un puissant antioxydant.
L’oxydation des structures corporelles comme les protéines, les gras, les glucides et même l’ADN, que l’on retrouve dans tous les tissus et organes, augmente l’inflammation et le risque de maladies dégénératives chroniques. Dans le cas de l’ADN, l’oxydation peut entraîner des mutations qui augmentent le risque de cancer.
La vitamine C aide à prévenir ce phénomène. Elle vous protège contre les composés dangereux générés lors d’un métabolisme normal. La vitamine C vous protège également contre les radicaux libres de l’exposition aux toxines et aux polluants.
Il y a de nombreux avantages à consommer plus de vitamine C dans votre alimentation et à inclure des suppléments de vitamine C. La vitamine C est un nutriment polyvalent qui soutient votre santé de plusieurs façons, notamment :
- Elle aide l’organisme à métaboliser les graisses et les protéines.
- Un facteur dans la production d’énergie
- Aide au développement et à l’entretien des os, du cartilage, des dents et des gencives.
- Elle aide à la formation du tissu conjonctif.
- Aide au rétablissement des blessures.
- Un antioxydant pour le maintien d’une bonne santé.
- Protège contre les radicaux libres et les dommages et les effets oxydatifs des radicaux libres
- Soutient un système immunitaire sain et réduit le risque de maladies chroniques
- Soutient la production de collagène pour une peau, des muscles, des ligaments, des cartilages et des articulations plus sains
- Améliore l’apparence de la peau ; plus souple, plus claire.
- Un antioxydant alimentaire qui diminue de façon significative les effets néfastes des radicaux libres sur la fonction physiologique normale et l’oxydation des lipides dans les tissus de l’organisme
Cependant, la qualité de la vitamine C dépend de sa capacité à être là où elle doit être et en quantités suffisantes pour apporter le plus grand bénéfice. C’est pourquoi la technologie de la lyposphère est sans doute supérieure pour l’apport de nutriments. Si ces formulations sont mieux absorbées et distribuées dans l’organisme, quels sont les avantages de la vitamine c liposomale ?
Que sont les liposomes ?
Un liposome est une très petite sphère composée d’une paroi externe de graisse (membrane) et d’une charge utile interne de n’importe quel substances hydrosolubles. Il est particulièrement intéressant de noter que la membrane du liposome est faite de la même graisse que celle que l’on retrouve dans les membranes cellulaires de tout votre corps : les phospholipides.
Pour cette raison, les liposomes ont été étudiés comme des modèles artificiels de cellules. Cependant, les liposomes sont beaucoup plus petits que toutes les cellules du corps, ce qui leur permet de passer dans les cellules sans difficulté.
Ce qui rend le liposome si spécial, c’est qu’il peut délivrer son contenu (nutriments) directement dans les cellules du corps sans dépenser d’énergie. De plus, les liposomes protègent leur contenu de la digestion ou de l’oxydation avant leur livraison finale dans les cellules. La vitamine C liposomale est excellente pour cette raison.
À quoi sert la vitamine C liposomale ?
L’encapsulation des liposomes permet de surmonter toutes les restrictions de biodisponibilité et d’absorption cellulaire. Les liposomes ne dépendent pas d’un système de transport spécialisé. Au contraire, en raison de leur taille et de leur composition, ils sont capables d’être absorbés passivement à travers la paroi intestinale et les membranes cellulaires.
Par conséquent, les nutriments encapsulés dans les liposomes (comme la vitamine C lypo-sphérique et le glutathion liposomique, la carnitine lypo-sphérique et l’acide alpha-lipoïque lypo-sphérique) offrent une biodisponibilité (livraison dans la circulation sanguine) et une livraison grandement améliorées dans les cellules individuelles.
Cette meilleure absorption a l’avantage que la vitamine C entre d’abord dans le système lymphatique, cédant une grande partie de sa vitamine C à vos globules blancs du système immunitaire (comme les macrophages et les phagocytes qui aiment concentrer la vitamine C dans leurs structures pour combattre les infections et le cancer).
Les liposomes remplis de vitamine C entrent ensuite dans la circulation sanguine, mais contrairement à l’acide ascorbique ordinaire qui est filtré par les reins, lorsque la vitamine C liposomale est éliminée du sang, elle est absorbée par les diverses cellules, tissus et organes du corps. Elle fait son chemin dans vos cellules et n’est pas perdue dans votre urine. Vous trouverez cette vitamine en ligne sur des sites comme perfecthealthsolutions.eu.
CONSEIL :
Une forme de vitamine C ne remplace pas, et ne devrait pas remplacer, l’autre. La vitamine C régulière augmente bien les niveaux sanguins tandis que la lyposphère est meilleure pour augmenter la vitamine C dans vos cellules. Il est préférable d’avoir les deux formes pour assurer un maximum de bienfaits !
Effets secondaires de la vitamine C liposomale
La vitamine C lypo-sphérique est très bien tolérée. Il n’y a aucun effet secondaire liposomal significatif connu lorsque des doses raisonnables sont prises.
Les études d’innocuité ont montré que 1 à 5 g par jour sont bien tolérés. Dans les études où de très fortes doses sont prises, soit 20 à 30 g, certains sujets éprouvent des troubles gastro-intestinaux.
On pense que cela est dû à la teneur en phospholipides. Une consommation importante de graisses peut provoquer des gaz, des ballonnements et des flatulences. Des doses plus faibles réparties sur la journée constituent un bon schéma posologique.
En résumé
La vitamine C est l’une des vitamines les plus connues. Cela est dû en grande partie aux travaux réalisés dans les années 1970 par Linus Pauling, biochimiste et ingénieur américain.
Les Dosages de la vitamine C dans le sang sont influencés à la fois par la quantité de vitamine C prise et par la fréquence. De petites quantités, prises fréquemment, sont mieux absorbées lorsqu’il s’agit de vitamine C régulière comme l’acide ascorbique ou l’ascorbate de sodium.
Aujourd’hui, la vitamine C encapsulée dans des liposomes dépasse les limites historiques de la supplémentation régulière en vitamine C.
La vitamine C liposomique est une formulation supérieure qui augmente la quantité de vitamine C qui pénètre dans les cellules et les tissus.
Comme elle est transportée et métabolisée différemment (dans les sphères phospholipidiques), la vitamine C lyposphérique n’est pas aussi efficace pour augmenter les concentrations interstitielles que la vitamine C régulière, c’est pourquoi il est préférable de prendre les deux formulations si vous décidez de prendre un supplément de vitamine C.
Une forme de vitamine C ne remplace pas, et ne devrait pas remplacer, l’autre. Il est préférable de prendre les deux formes pour assurer un maximum de bienfaits !